Po upływie pierwszego okresu rekonwalescencji, tj. średnio po 3 miesiącach od operacji, możesz ponownie wrócić do sportów, które uprawiałeś przed operacją - z wyjątkiem sportów siłowych i kontaktowych. Unikaj jedynie dźwigania, częstego schylania się, aby zapobiec powstaniu przepukliny okołostomijnej.

Zalecane jest wykonywanie ćwiczeń mięśni brzucha, które korzystnie wpływają na zabezpieczenie stomii przed powikłaniami - np. wypadaniem stomii czy wklęsłością. Dobór odpowiednich ćwiczeń ruchowych najlepiej jest skonsultować z lekarzem lub rehabilitantem. Możesz chodzić na długie piesze wycieczki, jeździć na rowerze, pływać i jeździć na nartach, uprawiać Nordic Walking. Twoja aktywność może być praktycznie taka sama jak przed operacją!